天氣一熱，別說小孩胃口不好，連媽媽都好懶得進廚房～夏日開伙煮完飯都熱到沒食慾了！妳們也是嗎？
大家都知道維媽家長期都有喝無糖榖物沖泡飲的習慣
不管是當小孩早餐、點心或是媽媽深夜食堂解嘴饞…一杯又香又濃的綜合榖物飲營養滿分
前陣子逛大賣場看到桂格蔬果全榖餐眼睛大亮
涵蓋紅／橙／黃／綠／紫 五色彩虹食物、21種豐富健康食材
不僅每一口都能喝進滿滿營養，也能有大大飽足感
桂格是家家戶戶購買健康食品品牌首選，一直也都很喜歡桂格家的榖物產品
打從桂格成長奶粉、行銷全球的桂格燕麥片，還有公婆最愛的免浸泡五榖飯
到連現在高齡85歲的外婆醫生都建議每天一瓶桂格完膳補充營養
最近家裡多了榖物新朋友 桂格蔬果全榖餐 總是偶有想換換口味的時候
當然維媽家挑選榖物產品，一定要先過「無糖」這一關才行！ （推眼鏡…）
當初看到桂格蔬果全榖餐， 第一眼完全是被繽紛外包裝給吸引
天氣一熱根本沒胃口，有時難免總想來一杯手搖杯消暑意，如果再搭配個炸物更完美…（遠目）
但…一時的嘴饞，不健康的垃圾食物就是換來臉上長滿痘的下場，對健康更是大打折扣
想解嘴饞其實有更健康的選擇！
深覺年過30歲不僅代謝變差，體力也大不如前，所以幾年前也開始正視全家人的健康
要吃得更均衡營養，重質不重量！
桂格蔬果全榖餐不管居家沖泡、外出旅行、上班族辦公室點心、宵夜解飢
獨立包裝，不分時間、地點…隨時都能來一杯立即營養補給，低卡輕食攝取非常方便
大家都知道全穀飲食是全世界的健康飲食趨勢，建議每天主食應有1/3來自全穀
但忙碌的現代人多是外食族，真的有辦法餐餐為自己的健康把關嗎？！
每一包桂格蔬果全榖餐，完整保留了麩皮、胚芽、胚乳、全穀的營養
豐富的膳食纖維，無糖更能吃得到食材最原始的風味
一包就能喝得到一整杯超有料的滿滿果乾哦！
6種嚴選全穀：燕麥、糙米、小麥、小米、蕎麥、紫米
7 種根莖蔬果豆：玉米、黑豆、南瓜、紫薯、蘋果、綠豆、紅甜菜
8 種健康堅果：杏仁、黑芝麻、蓮子、腰果、南瓜子、核桃、銀杏果、松子
倒出來滿滿都是料～是不是超膨派？全穀完整的顆粒也保留了完整的營養！
一整包倒出來幾乎占了半杯，水份都可以依個人喜好去做調整
第一眼就吸引了小孩目光，馬上像小老鼠一樣偷捏吃了起來！
說到小孩早餐，僅管媽媽再怎麼勤快做準備，也不敵直接來一杯咕嚕咕嚕喝下肚來得受歡迎
一包非常有紮實感的穀物粉末…平常除了單熱開水沖泡外
對無糖可能會興趣缺缺的小孩，就可以加入冰鮮奶、豆漿或少許蜂蜜增加風味，冷、熱皆宜！
迷你寶最喜歡的還是加鮮奶冷泡，總是會搶先把脆脆的果粒撈起全吃光～
但如果喜歡較軟口感則要加長泡的時間
從小就跟爺爺吃五穀飯長大的迷你寶，愛吃的食物像是木耳、枸杷、秋葵…都特別養生
對任何穀物類的飲品更是來者不拒
看到外包裝盒上的玉米…隔天也立馬討了一包要自己泡！！ （（小孩天生玉米控，但這不是玉米濃湯好嘛
最當初也是因為小孩挑食擔心營養攝取不足開始讓孩子接觸穀物飲品
而且像是小麥、小米、蕎麥、黑豆、紅甜菜 、杏仁、蓮子、銀杏果、松子、核桃…
很多其實都是維媽家平常較少料理，甚至從來沒出現過的食材…
能讓孩子多元攝取，也更能補足生活所欠缺的營養素， 頭好壯壯！
維媽自己最常沖泡的方式其實就是加熱水最基本款
當初新窩很堅持的窗邊閱讀角，趁著小孩上學一個人討清淨的時候泡一杯配教養書…
為最近被小孩激到很生火的自己…補充一些正能量
而且每一口都喝得到果乾，就像喝燕麥片無糖更健康哦！
還能加入各式喜歡的水果丁、堅果‥…炎熱的夏天，早餐來一杯就超飽足，且口感非常爽口
脆甜蘋果或是微酸芒果、奇異果…都是非常清爽的組合超對味！
但如果要加水果，建議加冰飲會較合適哦
剛好家裡還有之前買的南瓜籽亞麻脆片，再加上芒果丁…自己diy超膨派，夏天就是要這味健康吃飽飽！
前陣子自己好勤快煮了兩大鍋薏仁白木耳露（呃～是有多想當白雪公主？！
半夜敲鍵盤肚子常很不爭氣的咕嚕咕嚕叫～
臨時起意把薏仁白木耳露倒入桂格蔬果全榖餐混合攪拌，竟然意外覺得超搭好好喝！
隔天一早馬上如法炮製當早餐，喝完這一杯整個超飽足～而且零負擔完全無罪惡感丫
自製全榖薏仁白木耳露的食材作法非常簡單，只要準備：白木耳／大薏仁／桂格蔬果全榖餐
將白木耳洗淨泡發後去木耳蒂，將白木耳和薏仁加水一起放入電鍋
外鍋2杯水按下開關（重覆2次），待最後一次開關跳起後蓋鍋燜30分鐘
置涼後再利用果汁機或攪拌棒攪拌即完成！
煮好的薏仁白木耳露搭配蔬果全榖餐，就算不加糖也超好吃！
穀物產品比起很多沖泡飲，加上因為無糖配方，可變化的料理相對就非常多～甜點、鹹食入菜都合適
最近自己也製作了白木耳鳳梨果醬（媽媽為何一直閒不下來？！）
吐司夾著混合全榖餐的自製果醬，不僅增添了香味，也中和果醬甜度…是早餐也是點心哦！
不同層次的口感和變化，是夏日輕食很棒且超健康的組合
除了點心，維媽也一直很愛把穀物搭配煮粥，只需適量拌入粥增加風味超絕配！！ （但前提一定要是無糖哦）
小孩也不知不覺把營養都吃下肚啦，大家不妨都可以在家試試哦！
問迷你寶最愛裡面的什麼食材？！除了玉米…還喜歡一顆顆的紫薯（根本就是挑有顏色的愛丫～～）
冬天怕吃多長肉？夏天沒胃口吃少缺乏營養？ 「家有桂格蔬果全榖餐，四季健康無負膽」哈～
每一口都能喝得到果乾的高纖、無糖「桂格蔬果全榖餐」分享給大家！
迷你寶表示：想喝趕快去賣場扛吧！哈哈… （（這小子表情好有戲
桂格蔬果全榖餐目前實體通路全省家樂福都有在販售
喜歡手指點點網購的朋友可以上PCHOME也有哦► https://goo.gl/sqHTwD
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